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  ?的感染和再感染密度。多吃水果和蔬菜不但容易产生饱腹感,还可以很好的减少吃甜品的欲望,此外,多吃富含纤维素的食物,能够有效治疗便秘,而且便秘是长小肚子的元凶之一。据统计,学生、行政/文职人员的二次感染率为15.仰卧起坐时,对于腿部动作也是有要求的,如最基本的,屈膝,稍微打开与髋同宽,脚部平放在地上。肌肉内的乳酸可进行再次分解,而对酸痛部位进行热敷,促进局部的血液循环加快,运输大量的氧气,促进乳酸的分解,可去除酸痛。高龄、体质虚弱,平素易感冒或者长期服用免疫抑制剂激素等最需要精准保护的脆弱人群,一旦出现发热症状,应尽快给予人参败毒扶正解表,托邪外出。/p>