夏季建议少给孩子喝三种水娃易患龋齿不说还可能会影响食欲

夏季建议少给孩子喝三种水娃易患龋齿不说还可能会影响食欲

　　随着夏季的来临，天气越来越热，孩子天性活泼好动，玩一会就会出一身汗，有时候玩得忘乎所以，这时候家长就来了一项新的任务，就是督促娃按时喝水。

　　敏敏，带一岁半的儿子出去玩耍，总是得拿着杯子在他身后追半天，才勉强喝上几口。

　　而一位奶奶带孙女出门玩，女孩时不时主动上前要求喝水，这让周围的家长都羡慕不已！随后，很多家长向这位奶奶请教，如何能够让娃主动喝水。

　　这位奶奶一脸自豪地说道：“之前她家孙女也不爱喝水的，于是她就往白开水里面加了些白砂糖，之后孩子就喝奶喝水了。”

　　像上述案例的奶奶一样，不少家长觉得孩子不爱喝水，喜欢吃糖，那就索性在水里加点糖，娃就会爱喝了，可长期如此，容易让宝宝养成一种依赖感，不是甜的水就不愿意喝。

　　可糖水里面含有大量的糖分，不仅能会容易导致孩子长胖，还可能会造成龋齿，影响食欲。

　　据研究表明，糖水会让大脑发出已经饱足的信息，那么这在一定程度上会影响孩子的食欲。

　　很多家长会说，水果的营养丰富，含水分也比较高，将水果榨汁变成果汁给宝宝解渴，这样总不会对娃的身体健康造成影响吧？

　　可殊不知，水果在榨汁的过程中，会将里面的维生素和抗氧化成分破坏掉，因为水果中的细胞都含有付出的超微结构，榨汁时，高速的旋转刀片会把下班全部破坏，将所有的东西都混合在一起，导致营养成分都被破坏。

　　这样就导致果汁里残留的大部分是糖分，不仅容易让孩子长胖，还容易诱发龋齿。

　　纯净、矿泉水听着比白开水要高级得多，但是纯净水在经过过滤后是变得很纯净，可里面含有的矿物质都已经缺失，而矿泉水中又添加过多矿物质，会给本身肾脏功能还未发育成熟的宝宝增加负担。

　　综上所述，给宝宝补水，选择白开水最合适，其它的不适合当作日常生活中补充水分，因此，家长们要慢慢培养娃爱喝水的好习惯。

　　家长可以让孩子给水起个名字，这样娃在自己起名字后，就会对水有一种归属感，可以叫薏米水、梨子水、红豆水等，这样更容易让他们想起喝水这件事情，从而增加喝水的频率。

　　如果孩子没有想起来喝水，家长可以隔一段时间就提醒他们，时间是两餐之间，饭前喝水容易影响食欲，饭后喝水对食物消化不利。

　　对于一些已经上学的小朋友来说，上课期间不能喝水，下课玩起来忘记喝水，因此家长可以在娃回家后就及时提醒他们喝水。

　　家长可以把孩子学校下课的音乐作为他们在家提醒娃喝水的方式，可以采取先喝水再游戏的方式，让孩子逐渐变成一种条件反射，在音乐响起的时候，就想着喝水。

　　孩子都是不喜欢吃药打针的，当娃不愿意喝水时，家长可以指一下他的喉咙，告诉他们喝水预防喉咙痛，还可以带走身体内的垃圾，这样就可以避免吃药打针了。

　　家长可以给孩子准备一个地步会发光的水杯，在娃喝水时，就打开灯光，还可以在玩喝水游戏，每喝完一口就说一个动物在喝水，让他们觉得这是一件很有趣的事情。

　　夏天给孩子准备跟室温相同的白开水，在冬天可以让他们饮用40度左右的白开水，因为温度过高或过低，都可能会损伤娃娇嫩的胃粘膜，从而影响他们的消化能力。

　　6个月内的宝宝不需要额外补充水分，因为母乳或冲调的配方奶中的水分，已经足以满足他们日常生活的所需；

　　6~12个月的宝宝，每天所需要摄入的水分总量为0毫升，而这个阶段还是以母乳或配方奶为主，再加上已经加入辅食了，那么只需要给娃喂少量的白开水就可以了。

　　对于1~3岁的宝宝，每天需要摄入的水分在1.3升左右，由于配方奶中、三餐辅食中都含有水分，需要饮用的水大约在300毫升左右。

　　3岁之后的孩子可以清楚地用语言表达自己的所需，在感觉到口渴时，可以自行取水或是向家长表述，在保证安全的情况下，让他们正常饮水就可以了。